太极拳是我国优秀的传统体育项目，凝聚了我国传统文化的精髓，表现了我们祖先追求和平、健康、超然的理想境界，体现了我国传统文化中对人与自然的高度和谐，对陶冶人的情操，调节机体平衡，增强人的体质有着特殊的功效。